美容整体らくだ 小顔矯正・骨盤矯正・肩こり・腰痛改善の美容整体|山口県宇部市にある柔術活法美容整体【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

美容目的で小顔矯正・骨盤矯正 治療目的で肩こり・腰痛改善 どこに行っても良くならない。根本的に解決したい。このようにお悩みの方が多数ご来店下さっております。

TEL 080-4416-6262
✉  info@relaxation-seitai-ubecity.com
今日のストレッチ ~背中を回旋させるストレッチ~

今日のストレッチ ~背中を回旋させるストレッチ~

このエントリーをはてなブックマークに追加

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

 

皆様こんばんは(^◇^)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。

34.stretch_075

今日のストレッチ ~胸に効果的なストレッチ編~
背中を回旋させるストレッチ

方法
四つ這いから一方の腕を上げます。
その時、顔は上げる手を見るようにし、肩が回旋するように腕を真上に上げましょう。

注意点

注意しながらゆっくり行いましょう。
※腰痛がある場合はこのストレッチは注意して行いましょう。

効果のある部位

背中、胸、脇腹

効果のある症状

ストレス、腰痛

適したスポーツ

ゴルフ、サーフィン、サッカー、水泳、スキー、登山、ハイキング、バスケット、ランニング

ストレッチされる主な筋肉

腰腸肋筋、多裂筋、腰方形筋、腹斜筋

健康情報をアメブロで毎日更新しております!!
ダイエット中に果物を食べる時は

内容はアメブロに掲載しています。
http://ameblo.jp/zixiizm/

どうぞお役立て下さい。

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

ホームページはこちら

美容部門 
http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com

整体部門
http://relaxation-seitai-ubecity.com

ご予約はこちらからどうぞ
TEL 0836-31-9116

« »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください