THE HOUSE ~Tapas & Grill~|山口県宇部市にある大人の社交場 ~小皿おつまみの鉄板食堂~【網焼き肉料理・燻製・サラダ・おつまみ・デザート・スムージー】 柔術活法美容整体【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

【会員制】 予約・紹介・個人 歓迎|山口県宇部市にある大人の社交場 ~小皿おつまみの鉄板食堂~【網焼き肉料理・燻製・サラダ・おつまみ・デザート・スムージー】             柔術活法美容整体【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

TEL 0836-43-6695
TEL 080-4416-6262
✉  info@relaxation-seitai-ubecity.com
今日のストレッチ ~開脚で行う内腿のストレッチ~

今日のストレッチ ~開脚で行う内腿のストレッチ~

このエントリーをはてなブックマークに追加

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

 

皆様こんばんは(^◇^)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。

42.stretch_062

今日のストレッチ ~むくみに効果的なストレッチ編~
開脚で行う内腿のストレッチ

方法
床に座り開脚します。背筋を伸ばしながら上体を前方へ倒しましょう。

注意点

過度にストレッチしないように注意しましょう。

効果のある部位

股(内もも)、太もも(裏側)

効果のある症状

むくみ

適したスポーツ

ウォーキング、サーフィン、サイクリング、サッカー、
スキー、登山、ハイキング、バスケット、ランニング

ストレッチされる主な筋肉

内転筋群、腰方形筋、ハムストリング


健康情報をアメブロで毎日更新しております!!
「酒は百薬の長」であるために

内容はアメブロに掲載しています。
http://ameblo.jp/zixiizm/

どうぞお役立て下さい。

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

ホームページはこちら

美容部門 
http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com

整体部門
http://relaxation-seitai-ubecity.com

ご予約はこちらからどうぞ
TEL 0836-31-9116

« »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です