Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
皆様こんばんは(＾◇＾)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。
今日のストレッチ ～野球に効果的なストレッチ編～
ひじを掴みながら上体を倒すストレッチ
方法
片手を頭の後ろに持っていき、ひじを曲げます。もう一方の手でそのひじをつかみます。
そしてつかんでいる方の手の方向に上体を倒していきましょう。
注意点
腰がねじれないように注意。息を吐きながら身体を倒す。
効果のある部位
背中、上腕、脇腹
効果のある症状
頭痛、肩こり
適したスポーツ
水泳、スキー、テニス、バレー、野球
ストレッチされる主な筋肉
上腕三頭筋、広背筋
健康情報をアメブロで毎日更新しております！！
減脂肪食材と成分で体脂肪を減らそう
内容はアメブロに掲載しています。
http://ameblo.jp/zixiizm/
どうぞお役立て下さい。
Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
ホームページはこちら
美容部門
http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com
整体部門
http://relaxation-seitai-ubecity.com
ご予約はこちらからどうぞ
TEL 0836-31-9116
コメントを残す