Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
皆様こんばんは(＾◇＾)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。
今日のストレッチ ～肩こりに効果的なストレッチ編～
曲げた腕を抱え込んで引く肩のストレッチ
方法
画像のように、一方の腕を曲げたまま、肘を反対側の肩に向けて他方の腕で引っ張って下さい。
注意点
上腕を水平に保つように注意しましょう。
効果のある部位
肩、背中
効果のある症状
肩こり
適したスポーツ
ゴルフ、水泳、テニス、野球
ストレッチされる主な筋肉
僧帽筋、菱形筋、広背筋、ローテーター・カフ
関連カテゴリー
肩、背中、ゴルフ、水泳、テニス、野球、肩こり
健康情報をアメブロで毎日更新しております！！
低カロリー食材をうまく利用する
内容はアメブロに掲載しています。
http://ameblo.jp/zixiizm/
どうぞお役立て下さい。
Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
ホームページはこちら
美容部門
http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com
整体部門
http://relaxation-seitai-ubecity.com
ご予約はこちらからどうぞ
TEL 0836-31-9116
コメントを残す