美容整体らくだ 小顔矯正・骨盤矯正・肩こり・腰痛改善の美容整体|山口県宇部市にある柔術活法美容整体【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

美容目的で小顔矯正・骨盤矯正 治療目的で肩こり・腰痛改善  どこに行っても良くならない。根本的に解決したい。      このようにお悩みの方が多数ご来店下さっております。

TEL 080-4416-6262
✉  info@relaxation-seitai-ubecity.com
今日のストレッチ ~手首を回旋させるストレッチ~

今日のストレッチ ~手首を回旋させるストレッチ~

このエントリーをはてなブックマークに追加

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

 

皆様こんばんは(^◇^)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。

18.stretch_022

今日のストレッチ ~バレーに効果的なストレッチ編~
手首を回旋させるストレッチ

方法
手のひらが下を向くよう腕をまっすぐ伸ばし、手のひらを外側に向けます。
もう一方の手で指を掴んで更に上に向けるよう回旋させましょう。

注意点

注意しながらゆっくり行い過度にストレッチしないようにしましょう。

効果のある部位

前腕、手首

適したスポーツ

ゴルフ、水泳、テニス、バスケット、バレー、野球

ストレッチされる主な筋肉

前腕伸筋群

関連カテゴリー

前腕、手首、ゴルフ、水泳、テニス、バスケット、バレー、野球

健康情報をアメブロで毎日更新しております!!
1500Kcalダイエット 1週間レシピ水曜日の献立

内容はアメブロに掲載しています。
http://ameblo.jp/zixiizm/

どうぞお役立て下さい。

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

ホームページはこちら

美容部門 
http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com

整体部門
http://relaxation-seitai-ubecity.com

ご予約はこちらからどうぞ
TEL 0836-31-9116

« »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください