Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
皆様こんばんは(＾◇＾)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。
今日のツボ
足竅陰（あしきょういん）
場所
薬指の爪の生え際、小指側の角にあるツボが竅陰です
効能
腰痛、肩こり、慢性疲労、疲れ目、更には飲みすぎの時にも刺激してみましょう。
さまざまな不安、偏頭痛、緊張などによる精神的ストレスによる筋緊張性頭痛によく効くツボとされています。
また、ダイエットのツボともいわれ、いわゆる水太り、脂肪太り、そして、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなってしまった方には特に有効といわれています。
押し方
左右両方のツボを刺激するのを、毎日、朝と晩に2回は行うようにしましょう。
だいたい3秒息を吐きながら押すという動作を5?10回繰り返しましょう。
偏頭痛を和らげたい場合は特にその痛い方の側のツボを、
親指と人差し指でつまんで重点的にもみほぐして下さい。
関連カテゴリー
頭痛・腰痛・ストレス・疲れ目・疲労解消・肩こり
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