Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
皆様こんばんは(＾◇＾)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。
今日のストレッチ
手首を回旋させるストレッチ
方法
手のひらが下を向くよう腕をまっすぐ伸ばし、手のひらを外側に向けます。もう一方の手で指を掴んで更に上に向けるよう回旋させましょう。
注意点
注意しながらゆっくり行い過度にストレッチしないようにしましょう。
効果のある部位
前腕、手首
適したスポーツ
ゴルフ、水泳、テニス、バスケット、バレー、野球
ストレッチされる主な筋肉
前腕伸筋群
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