美容整体らくだ 小顔矯正・骨盤矯正・肩こり・腰痛改善の美容整体|山口県宇部市にある柔術活法美容整体【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

美容目的で小顔矯正・骨盤矯正 治療目的で肩こり・腰痛改善 どこに行っても良くならない。根本的に解決したい。このようにお悩みの方が多数ご来店下さっております。

TEL 080-4416-6262
✉  info@relaxation-seitai-ubecity.com
今日のストレッチ ~壁に向け腰を横方向に押すストレッチ~

今日のストレッチ ~壁に向け腰を横方向に押すストレッチ~

このエントリーをはてなブックマークに追加

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

 

皆様こんばんは(^◇^)

整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。

今日のストレッチ 

壁に向け腰を横方向に押すストレッチ 

73.stretch_076

方法

片手で壁を押すように肘を伸ばして壁に対して平行に立ちます。

壁についてない方の手を腰に当て壁方向に押しましょう。

注意点

両足は揃え、肘は伸ばし、腰を壁方向にまっすぐ押すように注意しましょう。 

効果のある部位

脇腹

効果のある症状

便秘

適したスポーツ 

サイクリング、ハイキング、バスケット、ランニング  

ストレッチされる主な筋肉

腰方形筋、腹斜筋、腰腸肋筋 

ストレッチについて 

http://relaxation-seitai-ubecity.com/?p=3096

健康情報をアメブロで毎日更新しております!!

魚介のカリウム

内容はアメブロに掲載しています。

http://ameblo.jp/zixiizm/

どうぞお役立て下さい。

 

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

ホームページはこちら

美容部門 http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com

整体部門 http://relaxation-seitai-ubecity.com

ご予約はこちらからどうぞ

TEL 0836-31-9116

« »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください