今日のストレッチ　～目のストレッチ～

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体サロンラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

皆様こんばんは(＾◇＾)

整体部門ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。

今日のストレッチ　

目のストレッチ　

方法

1　上、下

2　左、右

3　左斜め上、右斜め下

4　右斜め上、左斜め目下を各5回づつ行いましょう

5　左回りで眼球を回しましょう

6　右回りで眼球を各2～3周回しましょう　

7　最後にギュット数秒つぶりましょう注意点肩の力を抜いて顔を動かさないように注意して行いましょう

効果のある部位

その他（指、目）　

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