Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
皆様こんばんは(＾◇＾)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。
今日のストレッチ
うつ伏せで行う腿のストレッチ
方法
うつ伏せになり、一方の足をお尻の後ろへ引きつけましょう。
注意点
膝に過度の力がかかることがあるので注意して行って下さい。
効果のある部位
腰部、太もも（表側）
適したスポーツ
ウォーキング、サーフィン、サイクリング、サッカー、スキー、登山、ハイキング、ランニング
ストレッチされる主な筋肉
大腿四頭筋、腸腰筋群
http://relaxation-seitai-ubecity.com/?p=3096
健康情報をアメブロで毎日更新しております！！
内容はアメブロに掲載しています。
どうぞお役立て下さい。
Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
ホームページはこちら
美容部門 http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com
整体部門 http://relaxation-seitai-ubecity.com
ご予約はこちらからどうぞ
TEL 0836-31-9116
コメントを残す