Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
皆様こんばんは(＾◇＾)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。
今日のストレッチ
四つんばいになり背中を伸ばすストレッチ
方法
四つ這いになり、両手をそのままの位置に残しながら、かかとにお尻がつくまで下げていきます。
さらに両腕を前に動かして伸ばしましょう。
注意点
お尻が浮かないように注意しましょう。
効果のある部位
背中
効果のある症状
頭痛、肩こり、腰痛、便秘、二日酔い
適したスポーツ
水泳、バスケット、バレー
ストレッチされる主な筋肉
大胸筋、広背筋
http://relaxation-seitai-ubecity.com/?p=3096
健康情報をアメブロで毎日更新しております！！
内容はアメブロに掲載しています。
どうぞお役立て下さい。
Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
ホームページはこちら
美容部門 http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com
整体部門 http://relaxation-seitai-ubecity.com
ご予約はこちらからどうぞ
TEL 0836-31-9116
コメントを残す