Beauty & Relaxation Salon La-Alegria 【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】 〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
皆様こんばんは(＾◇＾)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。
今日のストレッチ
ふくらはぎを伸ばすストレッチ
方法
直立し、後方に大きく一歩下がる。後方の脚をまっすぐ伸ばし、その踵（かかと）を地面へ押しつけましょう。
注意点
後方の脚のつま先は前に向けるようにしましょう。
効果のある部位
ふくらはぎ
効果のある症状
むくみ
適したスポーツ
ウォーキング、サーフィン、サイクリング、サッカー、水泳、スキー、テニス、登山、ハイキング、バスケット、ランニング
ストレッチされる主な筋肉
腓腹筋
ストレッチについて
http://relaxation-seitai-ubecity.com/?p=3096
健康情報をアメブロで毎日更新しております！！
炭水化物 PART.3
内容はアメブロに掲載しています。
http://ameblo.jp/zixiizm/
どうぞお役立て下さい。
Beauty & Relaxation Salon La-Alegria 【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】 〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜
ホームページはこちら
美容部門 http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com
整体部門 http://relaxation-seitai-ubecity.com
ご予約はこちらからどうぞ
TEL 0836-31-9116
コメントを残す