美容整体らくだ 小顔矯正・骨盤矯正・肩こり・腰痛改善の美容整体|山口県宇部市にある柔術活法美容整体【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

美容目的で小顔矯正・骨盤矯正 治療目的で肩こり・腰痛改善  どこに行っても良くならない。根本的に解決したい。      このようにお悩みの方が多数ご来店下さっております。

TEL 080-4416-6262
✉  info@relaxation-seitai-ubecity.com
今日のストレッチ ~上体を倒す脇腹のストレッチ~

今日のストレッチ ~上体を倒す脇腹のストレッチ~

このエントリーをはてなブックマークに追加

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

 

皆様こんばんは(^◇^)

整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。

今日のストレッチ 

 上体を倒す脇腹のストレッチ 

21.stretch_028

方法

 足は肩幅に開き、手は横におきます。

 その姿勢のまま一方の手を膝に近づくように下ろしていき上体を傾けていきましょう。 

注意点

 上半身を垂直に保つよう意識し上体を前方や後方に傾けないように注意しましょう。 

効果のある部位

 腰部、脇腹 

効果のある症状

 腰痛 

適したスポーツ 

 サーフィン、登山、ハイキング、野球

ストレッチされる主な筋肉

 腰方形筋、腹斜筋、腰腸肋筋

ストレッチについて 

http://relaxation-seitai-ubecity.com/?p=3096

健康情報をアメブロで毎日更新しております!!

脂質の含有量一覧表 ジャム

内容はアメブロに掲載しています。

http://ameblo.jp/zixiizm/

どうぞお役立て下さい。

 

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

ホームページはこちら

美容部門 http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com

整体部門 http://relaxation-seitai-ubecity.com

ご予約はこちらからどうぞ

TEL 0836-31-9116

« »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください