美容整体らくだ 小顔矯正・骨盤矯正・肩こり・腰痛改善の美容整体|山口県宇部市にある柔術活法美容整体【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

美容目的で小顔矯正・骨盤矯正 治療目的で肩こり・腰痛改善 どこに行っても良くならない。根本的に解決したい。このようにお悩みの方が多数ご来店下さっております。

TEL 080-4416-6262
✉  info@relaxation-seitai-ubecity.com
今日のストレッチ ~頭に手を置く胸部のストレッチ~

今日のストレッチ ~頭に手を置く胸部のストレッチ~

このエントリーをはてなブックマークに追加

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

 

皆様こんばんは(^◇^)

整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。

今日のストレッチ 

  頭に手を置く胸部のストレッチ

13.stretch_010

方法

 姿勢を正して正面を向きます。

 両手を頭部に乗せ指を組みます。

 そのままの姿勢で両肘を後方に引きましょう。

注意点

 両肘をゆっくりと後ろに引っ張り、徐々にストレッチするように注意しましょう。

効果のある部位

 肩、胸

効果のある症状

 肩こり  

適したスポーツ 

 水泳、テニス、登山、ハイキング、バスケット、野球 

ストレッチされる主な筋肉

 大胸筋、三角筋

ストレッチについて 

http://relaxation-seitai-ubecity.com/?p=3096

 

健康情報をアメブロで毎日更新しております!!

脂質の含有量一覧表 魚介

内容はアメブロに掲載しています。

http://ameblo.jp/zixiizm/

どうぞお役立て下さい。

 

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

ホームページはこちら

美容部門 http://beauty-salon-la-alegria-ubecity.com

整体部門 http://relaxation-seitai-ubecity.com

ご予約はこちらからどうぞ

TEL 0836-31-9116

« »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください