美容整体ラ・アレグリア|山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

美容整体ラ・アレグリアは経絡療法・骨盤矯正・ストレッチであなたの健康な身体作りのお手伝いをさせていただきます。

店舗専用TEL 0836-31-9116
出張専門TEL 050-3566-0217
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CEO

代表    長谷川 直史
美容整体師

施術担当
男性・女性 どちらのお客様もOK!!

お客様が元気いっぱいな笑顔になれますように
誠心・誠意・真心を込めてご担当させて頂きます。

「美容整体ラ・アレグリア」は、美容と健康でお悩みのお客様と
真剣に向き合い続けておかげ様で7年目を迎えました。         

平成26年3月吉日              

お客様のご要望にお答えする為、
施術メニューをわかりやすくリニューアルしました。

平成26年9月吉日
美容整体ラ・アレグリアは 経絡療法・骨盤矯正・ストレッチであなたの健康な身体作りのお手伝いをさせていただきます。

トピックス

  • 経絡療法とは全身の経穴(ツボ)を開き、自然治癒力を最大限に引き出す治療法になります。
  • 骨盤矯正や首・肩甲骨・O脚矯正などの矯正技術で、不調を感じる身体のバランスを整えます。
  • 施術中のストレッチはもちろん、ご自宅でできるストレッチや姿勢指導も行っております。

ブログ

今日のストレッチ ~上体を起こして回旋するストレッチ~

Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
【美容 & 整体 サロン ラ・アレグリア】
〜山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店〜

 

皆様こんばんは(^◇^)
整体部門 ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。

 

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今日のストレッチ ~腰痛に効果的なストレッチ編~
上体を起こして回旋するストレッチ

方法
うつぶせになり、両腕を曲げて身体の両脇に置き、両腕を伸ばすことで上体を静かに起こし、
そのままの姿勢を保ちます。次に後ろを振り返るように上体を捻りましょう。

注意点

顎を引いて、上体のひねる方の足の膝は軽く曲げながら弾みをつけたりせずゆっくり行いましょう。

効果のある部位

腹部、腰部

効果のある症状

ストレス、腰痛、便秘

適したスポーツ

ウォーキング、ゴルフ、サーフィン、サッカー、スキー、登山、
ハイキング、バスケット、バレー、野球、ランニング

ストレッチされる主な筋肉

腹斜筋、腸腰筋群 

 

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Beauty & Relaxation Salon La-Alegria
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